Hedef bölge veya hedef poza yönelik daha küçük adımlarla ve hizalanmalarla kişiye derin bir anlayış katacaktır. Hatha yoga dersleri her seviyeye uygun akış içermeyen bir derstir. Destek malzeme kullanımı ile fiziksel rahatsızlıkları ve engelleri minimuma indirir. Böylece duruşların her kişi tarafından deneyimlenmesi kolaylaştırılır ve etkisini hissetmesi sağlanır.
Vinyasa nefes ve haraketlerin senkronize edilerek uygulanmasıdır. Hareketler arası geçişler akıcı ve bağlantılı olduğu için yeni bir yoga öğrencisi için kolay olmayabilir. Her hafta farklı bir akış ile rutini bozan heyecanlı ve eğlenceli bir derstir. Her ders değişen hedef poza yönelik yapılacak bu akış dersi tüm bedeni canlandırır ve potansiyelinizi açığa çıkartır.
Restoratif yoga kişiyi duruş içinde gevşemeye yönlendirmek için her farklı beden yapısına uygun hale getirilen destek malzeme yardımı ile çalışır, böylece hem hareketin içine rahat girebilir hemde hareketin size sağlayacağı faydayı maximumda alabilecek konforda olabilirsiniz. Her katılımcıya uygun olan bu ders aynı zamanda hepimizin gerçek ihtiyacını karşılayacak haftalık programımızda olmazsa olmaz bir derstir.
Tavana asılı olan sağlam akrobatik ipek hamaklar sayesinde yaptığımız bir çok farklı duruş bize aynı zamanda derin doku masajı yaparak gerginlikleri çözüyor. Hamaklar sayesinde hem fitness hem yoga hem pilates hemde restoratif etkili dersler yapabiliyoruz. Çocukluğumuza geri dönmek, korkularımızı bırakmak ve eğlenirken maksimum omurga sağlığı elde etmek için ideal bir ders.