Hepimizin ihtiyacı, şehir yaşamının, zamanı hızlandıran koşturması içinde biraz nefes alıp sakinleşmek ve kendimiz için faydalı bir şeyler yapmak. Zihin sürekli plan yaparken bedenin bu planları hayata geçirmek için ne kadar yıprandığını ancak bir yerlerimizde ağrı olduğunda fark ediyoruz. Beden bizim aracımız, o olmadan hiçbir yere gidemeyiz ve hiçbir şeyi yapamayız. Bu nedenle aracımızın bakıma ihtiyacı olduğu zamanları fark edip ona gereken değeri verdiğinizde bizi taşımaya ve bize hizmet etmeye devam edecek. Biz de sizin bedeniniz ve zihniniz için gerekli bakımları yapmak ve biraz soluklanmanız için buradayız.
İnhale yoga ve pilates hocaları işlerini severek yapıyor, en önemli sebep bu. İkinci olarak; deneyim dolu bir geçmişe sahip olmaları. Bununla beraber hala kendilerini geliştirmek ve bilgilerinin güncel tutmak için eğitimlerine devam ediyorlar. Ders içeriklerinin çeşitliliğini sağlamak, dersleri zenginleştirmek için stüdyo kapsamında tüm hocaların takip ettiği yıllık bir plan mevcut. Bu plan ile, stüdyoda ders alan her öğrenci hangi derse girerse girsin o haftanın konusuyla ilgili bilgiyi edinmesini hedefliyoruz.
Stüdyomuz; aletli pilates ve mat pilates, hamaklı yoga ve yoga grup dersi hizmeti sunmaktadır. Aletli pilates dersleri birebir veya katılacak kişilerin fiziksel uyumuna bağlı olarak 2’li veya 3’lü olarak tercih edilebilir. Hamaklı yoga grup dersleri programda yazan saatlerde minimum 5 maksimum 10 kişi ile yapılmaktadır. Diğer yoga ve pilates grup dersleri ise aylık olarak belirlenmiş programdaki gün ve saatlerde yapılmaktadır. Grup derslerine aynı zamanda online katılım da sağlanabilmektedir.
Hedef bölge veya hedef poza yönelik daha küçük adımlarla ve hizalanmalarla kişiye derin bir anlayış katacaktır. Hatha yoga dersleri her seviyeye uygun akış içermeyen bir derstir. Destek malzeme kullanımı ile fiziksel rahatsızlıkları ve engelleri minimuma indirir. Böylece duruşların her kişi tarafından deneyimlenmesi kolaylaştırılır ve etkisini hissetmesi sağlanır.
Vinyasa nefes ve haraketlerin senkronize edilerek uygulanmasıdır. Hareketler arası geçişler akıcı ve bağlantılı olduğu için yeni bir yoga öğrencisi için kolay olmayabilir. Her hafta farklı bir akış ile rutini bozan heyecanlı ve eğlenceli bir derstir. Her ders değişen hedef poza yönelik yapılacak bu akış dersi tüm bedeni canlandırır ve potansiyelinizi açığa çıkartır.
Restoratif yoga kişiyi duruş içinde gevşemeye yönlendirmek için her farklı beden yapısına uygun hale getirilen destek malzeme yardımı ile çalışır, böylece hem hareketin içine rahat girebilir hemde hareketin size sağlayacağı faydayı maximumda alabilecek konforda olabilirsiniz. Her katılımcıya uygun olan bu ders aynı zamanda hepimizin gerçek ihtiyacını karşılayacak haftalık programımızda olmazsa olmaz bir derstir.
Tavana asılı olan sağlam akrobatik ipek hamaklar sayesinde yaptığımız bir çok farklı duruş bize aynı zamanda derin doku masajı yaparak gerginlikleri çözüyor. Hamaklar sayesinde hem fitness hem yoga hem pilates hemde restoratif etkili dersler yapabiliyoruz. Çocukluğumuza geri dönmek, korkularımızı bırakmak ve eğlenirken maksimum omurga sağlığı elde etmek için ideal bir ders.
Ders programı her ay güncellenir
| Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:30 | Sandalye Yogası | |||||
| 11:00 | Grup PT Popo Challange | |||||
| 12:00 | Hamaklı Yoga | |||||
| 12:15 | Hatha Yoga Başlangıç | Fonksiyonel Yoga | Kol Karın | |||
| 14:30 | Başlangıç Hamaklı Yoga | |||||
| 18:30 | Hamaklı Yoga | Hamaklı Yoga | ||||
| 18:45 | Başlangıç Hamaklı | Hamaklı Yoga (stüdyo)Mat Pilates(online) | ||||
| 19:30 | Hatha Yoga | Restoratif Yoga | ||||
| 19:45 | Vinyasa Yoga | |||||
| 20:00 | Sakinleştirici Sandalye Yogası |
Seda hocayla seneler önce tanıştığımda hissettiğim güven duygusu onunla yoga yolculuğuna başlamam için yeterli olmuştu. Deneyimini bizlere kolaylıkla, zorlama olmadan ve keyifle aktarması çok değerli. İnhale çatısındaki her deneyim de aynı sıcaklığı, aynı güven hissini yaşatıyor. Her seviyeye uygun her detayı ince ince düşünülmüş bir ders programı var. Kendinize en iyi hediyeyi arıyorsanız Inhale doğru adres :)
Mühendis
İnhale de , Seda hocanın yakınında olmak doğru yerde olduğunu hissettirir. Kaçınılmaz ve en güzel yanı ise kendisi ve tüm kıymetli eğitmenlerle Yoga ve Pilates i büyük keyifle yaparken artık İnhale in hayatınızın bir parçası olacağıdır ✨
Inhale stüdyo, 20 senedir beraber çalıştığımız değerli eğitmenimiz Seda Özsoy’un olgunluk eseridir. Kişiselleştirilmiş eğitimler, odaklı ve dar katılımlı grup dersleri, yepyeni bir stüdyo ve malzemeler İnhale’deki çalışmalarımızı benzersiz kılıyor. İnhale, Seda hocanın bizzat sunduğu derslerin yanı sıra kendi yetiştirdiği eğitmenlerin ders vermesine de alan açıyor. Gerek beden terbiyesi gerek ruh sağlığı için dünya standartlarının üzerinde, örnek bir stüdyo olan İnhale, düzenli olarak yenilenen, güncel teknikleri içeren, basmakalıp ve tekdüzelikten uzak bir mekandır. Üyelerinin seçkinliği bence bu alanın en cazip unsurlarından biridir. Bununla birlikte, yoğun talep nedeniyle stüdyoda fiziken yer bulamayacak katılımcılar için canlı yayında zoom üzerinden sınırsız katılım imkanı yaratılmış olması ayrıca takdire şayandır ve kaçırılmaması gereken bir fırsattır.
Büyükelçi
Seda Hoca’nın hizmet verdiği spor salonlarından birinde diyetisyen olarak çalışıyordum, spor salonu üyelerinin çoğundan ismini duymuştum, dersine giren herkes hocayı çok seviyor ve hakkında çok güzel şeyler söylüyorlardı, o süreçte onu sadece üyeler aracılığı ile tanıyordum. Dönem dönem spor geçmişim oldu ancak hep yarıda kaldı. Bunun en temel sebebide kafama yatan bir spor hocası ile çalışmamam oldu. Artık sporu doğru kişi işe yaşam biçimi haline getirmeliyim dediğimde birde ben gideyim Seda Hoca’ya diyerek hayatımın en güzel kararlarından birini vermişim, yaklaşık üç aydır kendinden reformer dersi alıyorum, hocalığının çok iyi olması dışında bence kendisinin ve stüdyosunun çok ayrı bir enerjisi var, sağlığına yatırım yapmak isteyen herkese öneririm ❤
Diyetisyen
Yoga Alliance Onaylı 200 saatlik yoga eğitmenlik eğitimi programı her sene stüdyomuzda açılmaktadır.
Detaylı Bilgi İçin Tıklayın